Ezzel a magas fehérje tartalmú, nagyon finom, krémes reggelivel elindíthatod a fogyásod 2017-ben! :) Miért fogod te is nagyon szeretni? mert isteni finom, nasinak is beillik mert tele van fehérjével, ami a diéta alatt fontos mert…

  Divat hangsúlyozni, hogy manapság mekkora probléma a túlsúly és a mozgáshiány, és hogy annakidejénbezzeg milyen fantasztikus formában voltak a hölgyek. Nos, én azt javaslom, hogy ne stresszeljük magunkat azzal, hogy a nagymamáink fiatalkori alakja után: az lehet, hogy nem volt ekkora probléma…

Kevesen tudnak róla, hogy a raktározási képességünk, vagyis hízékonyságunk bizonyos szempontból „előre kódolt”. Most nem arról az izgalmas témáról van szó, hogy létezik-e elhízásért felelős gén, mert ez ügyben még a genetikusok is vitatkoznak (erről egyébként itt írtam bővebben), hanem hogy életünk…

Már többször írtam arról, hogy ne fogyásban, hanem az ideális testösszetétel elérésében gondolkozzunk. Ezt azt jelentené, hogy nem vékonyabbak és kilóban könnyebbek akarunk lenni, hanem olyan életmódot vagyunk hajlandóak folytatni, amely elvezet minket a megfelelő alakhoz: amiben megfelelően…

A legfontosabb megérteni, hogy ha fogyni szeretnénk, akkor azt mindenképp zsírból intézzük :) A koplalásos fogyások 40%-a izomból történik, ami több szempontból is szerencsétlen: az alakformálás nem lesz látványos (lásd alább a képen) az izmok csökkenésével a zsírégető képességünk is csökken,…

A cafeblog 2 népszerű blogja (a Dundi Angyal itt és a Diet Maker itt) foglalkozik a héten a kérdéssel: a telt lányok szépek és elégedettek? Vagy csak beletörődtek, hogy sorra kudarcba fullad a diétájuk és karcsún szebb az élet? Szerintetek melyik oldalon van az igazság? Én, mint alkatából adódóan…

Néha úgy képzelem, hogy a sorsunk egy folyó, ami csak hömpölyög előre és magába foglal mindent, amit meg kell tapasztalnunk. Ez az ideális sorsunk, vagyis nem az a folyamatosan változó, jóból rosszba forduló, cikk-cakkban száguldó valami, amit megtapasztalunk. Nem. Ez a folyó megállíthatatlanul…