Fitness edzőként és life coachként is azt mondom: MEG TUDOD CSINÁLNI. De Te ki mellett csinálod meg valóban? Ki ad nagyobb segítséget, mi visz el jobban a szélnél is sebesebben a célod felé? Mibe érdemes pénzt és energiát fektetned: egy személyi edzés bérletbe, vagy egy coaching folyamatba?! Nagyon…

Egyes keleti tanítások szerint az ébredés utáni első óra a legfontosabb: ez az úgynevezett „Arany Óra” - mely a nap további alakulásában meghatározó szerepet kap, hiszen az agyunk ekkor a legfogékonyabb. Te hogyan szoktad tölteni?! Nem mindegy! 1. Elme Közvetlenül az ébredés után milyen…