Úgy érzed mindent megteszel a változáshoz, még sincs eredmény? Kezdőként nehéz eldönti, hol a hiba a programban, és min kéne változtatni a siker érdekében. Ezzel a listával most csekkolhatod, hogy jó úton haladsz-e!
Mennyi időt töltesz edzéssel?
A. Összesen heti 6-8 órát B. Összesen heti 1-2 órát C.…