"A kövérség az KÖVÉRSÉG." Nem. A kövérség (és én egyébként nem is használom ezt a szót, a cikkben sem fogom a továbbiakban) egy több kategóriás probléma, ha hívhatom így. A BMI-ink alapján rendelkezhetünk enyhe túlsúllyal, nagy túlsúllyal és nagyon nagy túlsúllyal. Sokkal objektívebb tehát a…

Röviden és érthetően a cukorbetegségről: A testmozgás mind az 1-es mind a 2-es típusú cukorbetegség esetén jótékony hatással van a szervezetre, azonban több dologra figyelni kell! Az 1-es típusú cukorbetegség (“veleszületett”) lényege, hogy a szervezetnek nincs önálló inzulin termelése, vagyis nem…

Még mindig csak a testzsírral küzdesz?! Pedig az izomépítés ugyanolyan fontos, mind alakformálás, mind egészségügyi szempontból! Már többször írtam erről a témáról, például, hogy a koplalás pont az izomveszteség miatt veszélyes vagy hogy nem is a kilók számítanak, hanem a testösszetétel...   Az…