A mai témánk igazán nyári: ajánlott pihenés-típus a vakációra ? Tudtad, hogy minél többféle pihenést érdemes bevetni a nyaralás alatt? A regeneráció ugyanis sok rétegű... persze az arányokat neked kell belőni, és a nyaralás hosszához, habitusodhoz és lehetőségeidhez igazítani.
1. Passzív:…