Kezdő edzéstervek fiúknak

2017. május 16. - Blanka Hámori

Rögtön az elején tisztáznám, hogy az "edzésterv" akkor igazán terv, ha valahonnan valahová tart, és (egyéni kondíció és tempó alapján) folyamatosan emelünk az intenzitáson. Azonban ezeket…