A váll edzést érdemes csajoknak is komolyan venni, egyrészt mert a szép váll esztétikailag is nagyon sokat dob rajtunk, másrészt mert a vállízület akkor egészséges, ha alaposan és rendszeresen át van mozgatva!
A vállízület egy komoly, összetett ízület, több fejű izommal, mely minden irányba mozgat.…