A mai tippem megint fitnesz témájú: egy naaagy kérdést szeretnék feszegetni ☕ A kávé a legjobb barátunk… mondjunk le róla, ha fittebbek akarunk lenni?! Nem muszáj! Csak 2 dologra figyeljünk oda: 👍Mennyiség: a koffein ugyanis dehidratál, és nagy mennyiségben -a jelenlegi tudásunk…

Gondoltátok volna, hogy nem mindegy, mikor fogyasztjuk el a nap folyamán az első kávénkat?Bizony egyáltalán nem mindegy, hogy mely időpontban kávézunk! A legtöbb ember ébredést követően azonnal- vagy 1-2 órán belül- fogyasztja el a reggeli ébresztő koffeinadagját. Egészségünk szempontjából azonban…