Jó hírem van! 2024-től újra elérhető a coaching szolgáltatás! A 6. kerületben személyesen vagy online tudsz jönni coaching folyamatba, ami tökéletes választás, ha előrelépnél valamely életterületeden, dolgoznál valamilyen kiemelt "projekteden" vagy lezárnál egy régóta húzódó problémát.    Miben…

Mentális térképek � Mi is ez? Nézd meg a videóban! Erről beszélek részletesebben, konkrét példákkal a Zárt Klubban a héten. Mi mindenben segíthet? Akár a fogyásodban is! A kapcsolataidban, karrieredben, egyéb területeken is biztosan! Csatlakozz a Klubhoz, mert a zárt felületen még több…

Az edzés világában is gyakran szembesülök a motiválatlansággal, erővesztéssel, de nemcsak az életmód terén, hanem minden más életterületen (munka, kapcsolatok, egyéb életcélok és tevékenységek) is lehetünk enerváltak, elakadhatunk és kedvünket veszíthetjük. Néha nem is tudjuk pontosan, hogy melyik…

Jean Shinoda Bolen pszichiáter szerint a női archetípusokat az ókori görög mitológia 7 fő istennőjével mutatta be.  Arthemisz - az aktív, fókuszt nem tévesztő nő (harcos)  Athéné - a stratéga, a szellemi tudásra vágyó nő (bölcs)  Aphrodité - a gyönyört élvező nő (szerető)  Démétér - a teremtő…

Van egy szuper videó, amit itt a bekezdés alján tudsz megnézni - azt mutatja meg, hogy a túlzott fókusz elveszi a lehetőséget attól, hogy olyat észrevegyünk, ami amúgy izgalmas, érdekes, hasznos... A coaching témához ez úgy kapcsolódik, hogy sok esetben az életben azért nem találunk megoldást vagy…

Mennyire ismered a tested jelzéseit? Ígérd meg, hogy mától jobban ügyelsz rá, mit üzen, és ennek megfelelően reagálsz is rá. Rengetegszer válaszolunk rosszul a szervezetünk üzeneteire: fáradtságra szénhidráttal valamilyen tápanyag hiányra evéssel stresszre, idegrendszeri kimerülésre…

Ma hoztam egy kisebb és egy nagyobb feladatot. Azt végezzétek el, amelyik jobban "megszólít" (ez az egész kihívásra igaz), de ha mindkettőt átnézzük az a tuti!:) Itt annyi megjegyzésnek, hogy mivel edzőként és coachként is dolgozom, így igen, a fizikai, kézzelfogható fitness tippeket és a belső útra…

Az alábbi levelet a #kérdezzfelelek rovatomba küldte Edit. Ezt a rovatot pontosan azért hirdettem meg, hogy arról is beszéljünk, amiről nehéz. Vagyis írjunk, akár névtelenül, akár átrágva, akár bő lére eresztve - de őszintén, ez az egyetlen elvárásom. Mert csak így van értelme! Elsősorban edzőként…

Ma egy szuper egyszerű kérdést teszek fel Neked, amivel szó szerint mindent megváltoztathatsz az életedben. Ha ebben az őszi, esős időben van kedved játszani, akkor fogj egy lapot, ülj le nyugodtan és lássunk hozzá! :)   Az az ún. "csodakérdés" a coaching képzés egyik nagy felfedezése volt számomra.…

Valahol olvastam egy jó hasonlatot: ha úgy érzed, egy ideje nem haladsz az utadon úgy, ahogy szeretnél, nézd meg mi a Te nagy sziklád! Mindenkinek van egy nagy sziklája - általában pont az a dolog, amit a legjobban utál az adott témába, amiben kényelmetlenül érzi magát - és ha csak az az 1 nagy…