A fáradékonyság, gyakori fejfájás, szédülés, gyengeség, szívdobogás, sápadtság és hajhullás hátterében állhat vashiány- fizikai szinten. A vashiánynak, vagy a belőle fakadó vérszegénységnek természetesen belső pszichés-mentális oka is lehet: az életkedv csökkenése, erőtlenség érzése. Nézzük sorban,…

Biztosan hallottatok már róla, hogy a kilók leadása helyett érdemes a testzsír csökkentésére koncentrálni (persze az izomzat megtartása / növelése mellett.) Szóval a fitt életmód arról szólna, hogy mostantól egész életünkben csökkentsük a testzsírt, ameddig csak bírjuk? Szó sincs róla. A…