Talán te is vadul készülsz már a nyaralásra, ahol szeretnéd a legjobb formádat hozni, de a kánikulában nehezen vágsz neki az izzasztó edzéseknek? Az utolsó pillanatban vásárolt narancsbőr elleni krém pedig csak folyik le rólad, így valójában SEMMI változásra nem számíthatsz augusztusig?  Nos,…

Nekem hatalmas szerelem az írás - kicsit magamnak, kicsit az olvasóimnak írok, összefolynak a magán emberként leírt élmények és felismerések a szakemberként írt elvekkel. Nem mindig tudom, hogy aznap miről akarok posztolni, de valami hasznos infót vagy pozitív élményt, inspiráló gondolatot, esetleg…

Az "orrlégzés" kifejezés az utóbbi időkben kezd népszerűvé és ismertté válni, mióta a sportolók világában tapasztalat és kutatások sokasága számol be róla, hogy mennyivel javul a teljesítmény az orrlégzés által. Közben kiderült, hogy rengeteg más életterületre is hatással van a helyes légzés,…