A végletek időszakát éljük: vagy nagyon sikeres vagy egy lúzer; vagy fantasztikus anya vagy karrierista; vagy zsírosés puhány a tested vagy kockahasú. Ez komoly?! A végletekben való gondolkodás (hidd el, én tudom!) nagyon veszélyes. Természetes, hogy ha valamiben változást szeretnénk elérni, akkor…

2016 sokunk számára nehéz volt, én magam is sok nehézséget tapasztaltam meg. Azonban van egy módszerem, amivel a legnehezebb pillanatokban is sikerül a felszínre úsznom: a hálalista írás módszere. Van egy mondás, mely szerint ne akkor légy majd hálás, ha már boldog vagy. Légy hálás, és boldog…

A fogyás, vagy általánosságban véve a csinosodás és formálódás alapja nem egy bizony sport vagy módszer, hanem az a tény, hogy a testünkben harmónia van jelen. A harmónián értem a spirituális értelemben vett, lelki harmóniát, és a fizikális harmóniát is, ami többek közt a bevitt és elégetett…