Ha teljes megújulásra például fogyásra vágysz, érdemes 1. eleget edzeni és aludni 2. összeszedettebben kezelni a napirended és étkezésed 3. érzelmi téren pedig megnézni, miért ragaszkodtál eddig a plusz kilókhz vagy túlevéshez.
Mint talán már tudod, azt vallom, hogy fizikai, érzelmi és szellemi…