A felhúzás (vagy elemelés) gyakorlata egy igazi kemény gyakorlat, ami egyébként az erőemelés egyik alapgyakorlata is. Ha szereted a súlyzós edzést, akkor mindenképp iktasd be ezt a gyakorlatot - pedig viszont nem szereted a súlyzókat, akkor gyorsan szeresd meg mert az alakformálás és fogyás nem…