Remek kinézet, csodás közérzet!

Fitnesz és Coaching

Fitnesz és Coaching


Aerobic vs. Súlyzós edzés

2017. április 05. - Blanka Hámori

Ma egy rövid, színes kis poszttal érkezem, amelybe a saját példámat osztom meg:--  Tavaly ilyenkor szinte csak annyit mozogtam, hogy heti 3-4 alkalommal (1 óránál hosszabb) aerobik órákat tartottam. Jól éreztem magam, de nem fejlődtem már egy ideje, és ezen nem tudtam változtatni, mert saját edzésre…

Tovább

Súlyzós edzés nőknek?! Igen!

A legtöbb nő alapból elutasítja a súlyzós edzések gondolatát, hiszen abban a hitben élnek, hogy a súlyzós edzések hatására hipp-hopp a testépítők izomtömegére tesznek szert. Azonban ez koránt sincs így!  A legáltalánosabb tévhit megcáfolásával kezdeném. A súlyzós edzésekkel nem leszünk testépítők,…

Tovább
süti beállítások módosítása