A has nem a hasizom gyakorlatoktól lesz lapos, hanem a megfelelő gyakorlatoktól ÉS a zsírégető edzésektől. Íme a 6 gyakorlat, amit tiszta szívből ajánlok, ha formásabb derékre vágysz! A gyakorlatokat 12-20 ismétlés számban végezd, 4-5 körben! A teljes leírást és egyéb tippeket ide kattintva érhetsz…