Remek kinézet, csodás közérzet!

Fitnesz és Coaching

Fitnesz és Coaching


Leggyakoribb hibák: a törzs edzése során

2017. november 24. - Blanka Hámori

A leggyakoribb hibák… sorozatban most a törzs izmaira koncentrálunk. A hasizom gyakorlatokat valószínűleg senki sem felejti ki az edzéséből, így különösen fontos, hogy ezeket jól hajtsuk végre! A hátizmok gyakorlatait pedig pont azért érdemes átnézni, mert azokat annyira a periférián kezeljük, hogy…

Tovább

Leggyakoribb hibák: az alsó test edzése során

A háromrészes Leggyakoribb hibák… sorozat első részében a láb és a popsi edzését vesszük górcső alá, hiszen a legtöbb nő számára ez a legfontosabb téma – így a legtöbb tévhit is ide tartozik. Lássuk hát, mit rontunk el leggyakrabban az alsóvégtag edzése során!   #1 hiba: „Lábemelgetés minden…

Tovább
süti beállítások módosítása