Amikor elindulunk valamerre, a GPS-be nem csak a célt írjuk be, hanem azt is hol tartunk most, és ezután a készülék felajánl (általában több!) útvonalat. A való életben is így megy ez - nemcsak a fintess-jellegű célokkal, hanem minden más életterületen is. Megfogalmazom mit akarok elérni  - például…

Minden kezdet nehéz. Azonban a közhiedelemmel ellentétben a változás nem az első edzéssel kezdődik – és nem is a diéta első napjával. A változás legeslegelső lépése a cél meghatározása. Nagyon sokan már itt elbuknak. Később az edzésmódszert vagy a diétát hibáztatjuk, pedig csak az első lépést…