A túlkontroll nem segíti az életmódváltásodat, hanem akadályozza azt és feszültebbé tehet! Sokan esnek abba a hibába, hogy egy változás (pl. életmódváltás) esetén MINDEN területen és MINDENFÉLE ESZKÖZZEL akarnak változtatni: 100 új szabályt, feszes napirendet iktatnak be, és (egyébként tényleg jó)…

Egy személyi edző rengeteget tud segíteni az  életmód váltás rögös útján az első lépésekben és/vagy a továbblendülésben. Nagyon hasznos - ha nem így gondolnám, nem dolgoznék személyi edzőként :P Ugyanakkor érdemes letisztázni, hogy ő elsősorban mint tanító-segítő partnered vesz részt a folyamatban,…