A magyar köznyelvben a "holisztikus" szó a holisztikus gyógyászat kapcsán volt leginkább hallható az elmúlt évtizedekben - valamiféle gyanakvás övezi, az emberek többsége a spiritualitáshoz kapcsolja.…

A magyar nyelv csodálatosan sokféleképpen fejezi ki, hogy a test és lélek összhangban vannak egymással: gondoljunk csak az olyan kifejezésekre, mint a "gyomorgörcs" vagy "gombóc van a torkomban". Ahogy kimondja valaki, szinte mi is érezzük, fizikailag is és átvitt értelemben is, mit érezhet. Azonban…

A kihívás harmadánál járunk!!:) (A korábbi fitness és coaching gyakorlatokat a kategóriák közt a 30 napos kihívásban találod.)  Ma a séma-törés gyakorlattal ismerkedünk: ennek a lényege, hogy valami napi rutint (nem feltétlen a célunkhoz köthető, inkább egyszerű hétköznapi feladatot) elkezdünk…

Van olyan, hogy egy jó beszélgetés helyett elkezded magad rosszul érezni, és kifejezetten szeretnél kilépni a helyzetből? Lehet, hogy nem veled van a baj. Vannak azok a beszélgető partnerek, akiknél ez teljesen érthető... (valójában kommunikációs hibákról lesz szó, hogy a csali-címen túl maradjunk…

Az alábbi levelet a #kérdezzfelelek rovatomba küldte Edit. Ezt a rovatot pontosan azért hirdettem meg, hogy arról is beszéljünk, amiről nehéz. Vagyis írjunk, akár névtelenül, akár átrágva, akár bő lére eresztve - de őszintén, ez az egyetlen elvárásom. Mert csak így van értelme! Elsősorban edzőként…

Ma egy szuper egyszerű kérdést teszek fel Neked, amivel szó szerint mindent megváltoztathatsz az életedben. Ha ebben az őszi, esős időben van kedved játszani, akkor fogj egy lapot, ülj le nyugodtan és lássunk hozzá! :)   Az az ún. "csodakérdés" a coaching képzés egyik nagy felfedezése volt számomra.…

Az előző bejegyzésben már írtam róla, hogy a történetek, mesék, alap "szabályok", amiket hozunk magunkról, az életünkről, a lehetséges forduló pontokról - nagyon is meghatározzák az életünket. Ha a hozzám hasonló figurák (anyám meséi és sugallatai szerint), sosem viszik semmire, én sem fogom. Ha a…

Te mit mesélsz magadról? Mi a Te történeted? Honnan indultál, milyen szabályokat kaptál a batyudba, milyen kalandokon mentél keresztül, hova érkeztél meg? Milyen mesével vagy történettel szimpatizálsz, melyik szereplővel azonosulsz? Milyen végkifejletet képzelsz el magadnak? Mi történhet egy hozzád…

Az egyik kedvenc mesefilmem a Coco, amiből rengeteg mindent lehet tanulni - elmúlásról, családról, generációkon át cipelt dolgokról... A főszereplő mexikói kisfiú, Miguel, családja a mese szerint utálja a zenét: nemcsak ők nem zenélnek és énekelnek, hanem a környezetükben lévő mindenféle muzsikát…

Amikor valamiben változtatni akarunk, vagy gyorsabban haladni, akkor általában valami motiváció indít el az úton. A kérdés az az, hogy milyen motivációval rendelkezünk - ugyanis lehet valami elől futni, és valami felé futni! Amikor sikeres emberek történeteit olvassuk, akik valamikor nagyot…