A tortilla egy jó megoldás lehet, ha villámgyors ebédre vágysz, és nem akarsz a gyors kaják köreteivel 2x annyi szénhidrátot bevinni, mint amennyire szükséged van...
TUDTAD?? Egy tortilla lapban kb 22 g CH van, zöldségekkel együtt 30 g széndhirátot viszel, ellentétben a gyorskajás menül vagy dobozos ételek 60-80 grammos CH mennyiségével!
Mi az előnye egy egészségesen elkészített tortillának?
-
laktató, teljes értékű ebéd!
-
fehérje dús (husival-hallal)
-
rost- és vitamindús (teletömve salátával)
-
zsírszegény (ha nem locsod le öntettel)
-
finom
-
naggggyon változatos!!
Bizony! � Nemcsak saláta-csirke kerülhet a tortillába ám!
Sok minden más is, a recept gyűjteményben meg is találod ezeket a rapid ötleteket, különböző ízvilágokban! :)
