"Sziasztok :)

Amit az első szuper életmódváltós hetemből kiemelnék, az az edzőterem diszkrét bája. Kondi terembe járni szerintem inspiráló és vagány. Eleve olyan emberek vannak ott, akik nem maradtak inkább otthon, és egyszer mindegyikük volt kezdő izmozó. Értem ez alatt azt, hogy bár sokan tűnnek a számomra roppant magabiztosnak, impozánsnak és felsőbbrendűnek ez utóbbi igazság tartalma bizonyára csak a fejemben létezik. Alapvetően mindenki kedves és sporttárs, azért az első alkalommal még igen feszélyezett, hogy szemlátomást ők "mind" keményen edzettek, amíg én lángost zabáltam láblógatva egy hosszú, forró nyáron át.

Másodszorra azonban mivel már elmondhattam, hogy rutinos, önmagára adó sportoló személy vagyok szinte magabiztosan jutottam el legalább az öltözőkig onnan pedig a futópadhoz. A futópad a pulzusom emeléséhez, bemelegíteshez és a kardiózáshoz" szükséges. Szerencsésen nem estem le róla és neki fogtam a végtelen és mégvégtelenebb kocogásnak. Egyszer megpróbáltam ugyan hamarabb lefutni a maratoni 1200m-et, de egy idő után rájöttem, hogy azért nem halad gyorsabban a piros vonal a kijelző grafikus pályáján hiába sprintelek nyúlként, mert az 5 km/h beállítás az legyőzhetetlen. A futópad közben végig azon cikáznak a gondolataim, hogy minden egyes lábemeléssel kint vagyok a komfort zónámból és ez király, a másik meg az, hogy hogyan is lehetne ezt megszokni.. mi van azokkal, akik megszállottként futnak... nagyon várom az áttörést, amikor izgatottan veszem az új futócipőm és két csapat is verseng értem, hogy velük nevezzek a Balaton futásra... 

Ez még az előző (induló) mérésnél készült kép :)

Ezután átmerészkedtem a súlyzós terembe, szerencse Blanka már végig vette velem mi hol van és mit hogyan csináljak, mert amúgy hamar kihátráltam volna a sok tudatos testépítő közül. De nem tettem! Bevizionáltam, hogy nem csak soványabb leszek, hanem ilyen végtelenül kidolgozott izomzatú is és ezzel felvértezve elkezdtem úgy csinálni, mint aki nagyon tudatosan emel meg minden súlyt és végez saját testsúlyos feladatokat. A tudatos arc, úgy vettem észre roppant fontos eleme ennek az edzés helyszínnek, kicsit komoly, befelé forduló arckifejezés, földpásztázás és tisztelet tudó rövid szemkontakt a sporikkal.

A konditeremben

Kondizni mindemellett nekem nagy siker és öröm élmény. A fekvőtámasz, guggolás, hasizom ha kezdetben bénán is, de megy és már a következő edzésen is egyre jobb. Ezeket otthon is kell csinálnom "hazai edzés" címen tehát jobb is ha hozzájuk szoktatom magam, nem? Erről jut eszembe, be kell vallanom az edző teremben nincs ott a családom, nem ugranak a hasamra, hátamra, hogy lovacskázzunk, és amúgy is "anyu velem játsszál" illetve "nézd inkább, ahogy én csinálom".

A súlyok, gépek nem olyan félelmetesek nekem, ezek a modern szerkentyűk már szinte helyettünk edzenek (Hahaha) és siker élményt adnak. :)

Na de lássuk az 1. hét után mérhető eredményeket:

Súly: 94 kg (maradt)
testzsír-százalék: 52,4% (maradt)
Izomzat: 23,3% (maradt)
Derék: 96 (-1 cm)
Csípő: 121 cm (-2 cm)
Comb: 69 cm (maradt)
Kar: 36 cm (-1 cm)

(Az induláskor mért adatokat és bemutatkozót itt találod.)

Anikó"

Ha szeretnéd tudni, hogy Anikó milyen koncepció szerint edz, étkezik és mi mindent vet be pontosan a következő 6 hétben, akkor nézz bele a 60 napos programomba!