A fogyás, vagy általánosságban véve a csinosodás és formálódás alapja nem egy bizony sport vagy módszer, hanem az a tény, hogy a testünkben harmónia van jelen. A harmónián értem a spirituális értelemben vett, lelki harmóniát, és a fizikális harmóniát is, ami többek közt a bevitt és elégetett kalóriákat is jelenti, de sok mást is ezen kívül...

I. Lelki harmónia

A lelki harmónia alapja az Önszeretet. De nem a passzív, "szeretem magam"-mantrázós önszeretetre gondolok, még kevésbé a lustaság álcázására kifejleszlesztett "Én ilyen vagyok"-típusú önelfogadásra (?), hanem az aktív, tevékeny Önszeretetre, aminek fő két tulajdonsága, hogy

1. teszek a testemért, tiszteletben tartom az igényeit - például a sportolásra úgy tekintek, mint stressz-levezetésre, amit a testem igényel (és nem pedig mint szenvedésre, vagy a hájas testem büntetésére)
2. az önsanyargatás kiesik a képből - az utálat, szégyen, és egyéb negatív érzések már nem menők, és a legkevésbé sem célravezetőek az alakformálásban, sem az életben. Egy szórakoztató sportág - kinek a zumba, kinek a jóga - arra is tökéletes, hogy hetente néhány órára legalább elterelje a figyelmet ezekről a rossz, visszatérő, romboló érzésekről.

Ha tehát a sportot nem szükséges rossznak tekintjük, hanem a testünk igényének, amit megérdemel, illetve egy szórakozási, kikapcsolódási lehetőségnek, vagy akár a lelkem-testem-kapcsolatot építő módszernek, akkor máris előrébb vagyunk, sőt, garantáljuk magunknak, hogy a mozgás az életünk részévé válik.

II. Testi harmónia

Tetszik vagy sem, de a testünk biológiai folyamataira nem tudunk ráolvasással hatni, legalábbis van egy szint, amikor nem tudunk. Imádnivalóak a 100 kiló feletti, harmóniát és egészséget hirdető szakemberek, természetgyógyászok és tanácsadók, csak éppen (pontosan ahogyan a józan eszünk súgja) nem inspirálók, mert a testünkkel fizikai szinten is törődnünk kell. Ha már a fogyás a téma: a kalória-balansz (bevitt és elégetett kalóriák egyensúlya) felborulásával az testünk működése is felborul. Ugyanígy, ha nem viszünk be elég folyadékot, akkor kiszáradunk, egy csomó folyamat lelassul vagy akár leáll, a harmónia a szervezetben felborul. Ugyanez igaz a rostokra, nyomelemekre és vitaminokra. Egyszerűen szólva: túl a spirituális szinten egy egyszerű kézzel fogható harmóniát is kell fent kell tartanunk a szervezetben, ami nagyjából annyit jelent, hogy a szervezetnek meg kell adni azt (és olyan mértékben), amire az egészséges működéshez szüksége van.

Akár a mozgás, akár az étkezés a téma, a harmónia kialakítása elkerülhetetlen. Akárhol is akad meg a folyamat, a harmónia megbomlása a probléma - akár a sok ülésre, fájó gerincre, túl nagy fogyásra / hízásra, fejfájásra, rossz közérzetre, depresszióra stb. panaszkodunk, mindig a harmónia visszaállítása lesz a megoldás!

Az biztosra vehető, hogy ha mindkét szinten sikeresen kialakítottuk a harmóniát, a működések gördülékennyé válnak, a fájdalmak elmúlnak, a testünk pedig pont olyan szépséges lesz, amilyen teremtve lett eredetileg :)

A honlapomon tájékozódj bővebben:

• lehetsz gömbölydeden is fitt és sugárzó - tovább
• pótold az összes hiányzó vitamint és nyomelemet természetesen - tovább
• eddz alkatodnak, kondidnak és céljaidnak megfelelően - tovább

Ha tetszett a cikk, ajánld másoknak, és iratkozz fel hírlevelemre is! :)

Szép napot Nektek,

Blanka