Biztosan te is tudod, hogy az örökölt testalkat nagyban befolyásolja alakunkat, alakformálási korlátainkat. A stylistok több csoportba (alma, körte, homokóra, stb.) sorolják a hölgyek testalkatát – majd megnézik, milyen ruhákkal, szabásmintákkal, trükkökkel rejthetők el hiányosságok. Mi most azt nézzük meg, hogy öröklött testfelépítés (csont-izom-zsír arány) szempontjából milyen testalkat típusok léteznek – majd megnézzük, mit tegyünk, hogy ruhák, trükkök nélkül is jól nézzünk ki! ;)

EKTOMORF: a vékony, szikár testalkat, akinek súlyzós edzésre és megemelt fehérjére van szüksége, hogy a popsi kerekedjen, a mellkas domborodjon.

MEZOMORF: az arányos, sőt, atletikus alkat, akinek a "legegyszerűbb" az élete - ugyanakkor rá vár a legnagyobb buktató is!

ENDOMORF: a hízékony, puha testalkat, akinek a szénhidrátot kell megfogni és nagy ismétlés számokkal kell dolgoznia, hogy zsírpárnáit eltüntesse.

NÉZD MEG a teszt és mérés segítségével, hogy melyik típus vagy te, és hogy pontosan mi is a teendőd a topforma eléréséhez!

>> tovább a teljes cikkhez