- A legfontosabb az érdeklődés.- És mi iránt érdeklődjek?- Kezdetnek jó lesz. A mai kihívás lényege: kérdéseket feltenni, érdeklődni. A saját világunkban mozogni, saját szemmel látni a világot nagyon kényelmessé tud válni, pedig mennyivel színesebb és tágabb a világ, ha mások szemével is látjuk…

A teljes megújulást megcélzó kihívás nem kihívás szépség tippek nélkül! 💋 Mivel én nem vagyok kozmetikus, ezért 3 vonalon tudom megközelíteni a témát: ⭐ hiteles kozmetikusok segítségével⭐ saját tapasztalat alapján⭐ étkezés irányából Kezdjük 2 szuper kozmetikussal, akik…

A január amúgy is egy olyan "semmilyen" hónap, semmit nem várunk, az ünnepek elmúltak, csak végeláthatatlan szürkeséget látunk magunk előtt. És még roppant hideg is lett. A hidegben hajlamosak vagyunk (én nagyon!!) begubózni, pedig a szabadban lenni, friss levegőt szívni, és pici napfényhez jutni…

Mennyire ismered a tested jelzéseit? Ígérd meg, hogy mától jobban ügyelsz rá, mit üzen, és ennek megfelelően reagálsz is rá. Rengetegszer válaszolunk rosszul a szervezetünk üzeneteire: fáradtságra szénhidráttal valamilyen tápanyag hiányra evéssel stresszre, idegrendszeri kimerülésre…

Van 2 dolog, amivel már a minőségi alvásodat előkészítheted, és ezzel a regenerációs folyamatok is jobbak lesznek (az egészség és szép alakulás alapja.) ALVÁS ELŐTT 2 ÓRÁVAL MÁR... ...NE ÉTKEZZ! Ahhoz, hogy a szervezeted pihenni tudjon, a késő esti vacsikat el kell felejteni. (Ne is a raktározás,…

A mai kihívás nagyon egyszerű: este vegyél be egy csapott evőkanál mustármagot: vízzel nyeld le, rágás nélkül. Szuperül "végigkaparja" a beleket, így kipucolva belőle az emésztetlen…

A 30 napos kihívás eddigi feladatai (nézd meg őket a 30 napod kihívás kategóriában) mind a testünkre, lelkünkre vonatkoztak: most viszont kicsit nyitunk a külvilág felé. Ezt a napot valamilyen apró kedvességgel kezdjük, olyannal, amit amúgy nem tennénk. 💚 Készítsünk különleges fahéjas kávét…