A mai kihívás nagyon egyszerű: este vegyél be egy csapott evőkanál mustármagot: vízzel nyeld le, rágás nélkül. Szuperül "végigkaparja" a beleket, így kipucolva belőle az emésztetlen ételmaradékokat, gyógyszermaradványokat és mindent, amik a belek falára tapadva, ott folyamatosan felszívódva mérgezik a szervezetet illetve plusz kilókat jelentenek.

Érdekesség: ezek az emésztetlen táplálékok akár +5-8 kilót is jelenthetnek! 😯

Szebb bőr, gyorsabb fogyás, általános jobb közérzet lesz az eredmény! Holnap ismételd meg! Pajzsmirigyesek és vesebetegek NE csinálják ezt a gyakorlatot!

A mustármag olajként vagy szétrágva vagy fűszerként egy csomó pluszt adhat még: FEMINA.HU

Ne feledd, hogy ilyen apró lépésekkel NAGY változásokat érhetsz el! Keresd a korábbi kihívásokat a 30 napod kihívás kategóriában itt a blogban! Ha egyedül nem megy, segítek: online programjaim, termékeim ill.coaching szolgáltatásom a honlapomon találod!