Mintha ezer éve lett volna az a csillogó szilveszter éjszaka, amikor annyi lelkesedéssel fogadtál új életet, emlékszel? Valójában csak 31 napja volt, és brit tudósok szerint, ha eddig buzgón ügyködtél valamin már eredményt kellett elérned. Hogy állsz ezzel?
Nos, ha sehogyan sem állsz, akkor ezeket a dolgokat kell csekkolnod:
1. A cél maga: gondold újra a célod, és hogy valóban TE tudsz-e tenni azért a dologért. Ha a célod valaki másra vonatkozik ("Jöjjön egy rendes pasi...") vagy megfoghatatlan ("Boldogabbá válni!") akkor már a célkitűzést újra kell gondolni.
2. Motivációk: TÉGED mennyire motivál az adott dolog? A fogyás sok nőnél külső motiváció, megfelelési kényszer (konkrét pasi, többi nő, társadalmi nyomás...), ők azok akik sosem változnak meg. A belső motiváció mindig erősebb!
3. Terv, tenni valók, eszközök: mi az amit konkrétan Te tudsz megtenni, milyen sorrendben, milyen lépések kellenek? Terv nélkül nem fog menni. Írj le 10-et és válassz ki 4-et, ami a következő 4 hétben megteszel, kösd határidőhöz! Azt is gondold át milyen eszközök kellenek hozzá, mit kell beszerezni, megkeresni?
4. Megtanulni, megfejlődni való dolgok: ha jó a célod, akkor elérhető (nem irreális), viszont mégis kihívást jelent. Bizony új dolgokat megtanulni, valamiben fejlődni kelleni fog - néha ez a folyamatban derül ki, de lehet hogy már most is van ötleted, miben lehetne kilépni a komfortzónából (pl.utánajárni valakinek, felvenni a kapcsolatot valakivel...)
5. A "sziklák": az akadályokat, félelmeket is vedd elő, mert ezek a legnagyobb újévi lelkesedést is megállítják. Mi állít meg ebben a dologban (újra és újra)? A szikla azért jó metafora, mert ha egy nagy sziklát (csak a legbagyobbat!!!) elgördítjük az útból, az egész folyamat elindul.
6. A drukkereid: legyenek támogatóid, ne akarj maganyosan küzdeni! Ki az, akire támaszkodhatsz a nehéz időkben??
7. Az idő: fogadd el, hogy a változás idő, és elérni valamilyen eredményt csak munkával lehet. Itt gondolok konkrét munkára pl.egy céges célnál, illetve teendőkre pl.edzés az életmódváltásban, illetve belső munkára pl.felismerések egy elengedésnél. Néha lehet és jó határidőt szabni, más céloknál nem lehet vagy nem szerencsés.
