Fehérje: azt tudjuk, hogy a 3 makrotápanyag (szénhidrát-fehérje-zsír) mindegyik kell az egészséges működéshez. Általában a szénhidrát figyelése, számolása van fókuszban egy diétánál, pedig a fehérje bevitel éppolyan fontos. A fehérje az izomzat építőanyaga, az immunrendszer alapja és a gyógyulási folyamataink alapköve. Ezenkívül jónéhány biológiai folyamatunkhoz szükséges.
Vagyis nem csak a szép feszes formák miatt szükséges!!
Épp ezért, hallal, hússal, rizzsel, tojással + tápkiegekkel is érdemes játszani, hogy a megfelelő mennyiséget bevigyük. Ebben a videóban mutatom a részleteket!
https://www.facebook.com/share/v/Rz6wbDHaEStu6Kai/
🦩🏋♀️🥑 Látogass el a honlapomra még több infóért, ha a tested és pszichéd egészsége egyaránt érdekel: www.hamoriblanka.hu
#fitness #edzés #gym #fitnessmotiváció #budapestgym #fitnessandflow #edzésidő #motiváció #mik #magyarinsta #edző #dietetikus #coach #aerobic #zumba #pilates #yoga #funkcionálisedzés #trx #fehérje #tápkieg #stretching
