A hatvanas években egy csapat tudós beterelt egy csoportnyi gyereket egy szobába, és mindegyiknek egy-egy pillecukrot adott. Azt mondták nekik, hogy vagy megeszik most a pillecukrot, vagy várnak 15 percet és akkor kapnak belőle többet!
A gyerekek többsége azonnal megette a cukrot, a kisebb részük választotta a 2. opciót. tehát a kísérlet első fele rámutatott, hogy az emberek többsége az azonnali élményt / élvezetet / előnyt előre sorolja a későbbi (nagyobb) előnyhöz képest. Ez máris nagyon tanulságos és megértjük általa, hogy a diéták sokasága miért végződik kudarccal!
A második konklúzió azonban még érdekesebb, ugyanis a tudósok évekkel később újra felkeresték a gyerekeket, akik közben felnőttekké váltak - és azt vették észre, hogy azok, akik gyerekként képesek voltak várni a nagyobb előny érdekében, felnőttként
SOKKAL SIKERESEBBEK LETTEK!
Nemcsak a munkában értek el nagyobb sikereket, de egészében elégedettebbek is voltak a munkájukkal, mert olyan szakmában helyezkedtek el, amit korábban akartak, és amiért évekig tanultak. Jobb volt a fizikai kondíciójuk is, kevesebben küzdöttek túlsúllyal, és a szociális hálójuk, kapcsolataik is jobbak voltak.
A fitnesz és önismeret vonalán (tehát ezen az oldalon) ez hasznos infó, hiszen mindkettőben hosszútávú eredményekért dolgozunk, és sokszor bizony elveszítjük a lendületet a munka közben...
Ezért is dolgoztam ki a MEMO-TÁBLÁT nektek, ami olyan technikákat gyűjt össze, amikkel fenntarthatod a motivációdat hosszú távon!
Először is tisztába teszi, hogy tisztelned kell a folyamatot, annak az idejét, és aztán olyan apró játékos technikákat mutat meg, amikkel nap mint nap fenntarthatod / újjáélesztheted a motivációdat, míg az a bizonyos bizonyos jutalom megérkezik az életedbe!
Mindegy, hogy az álomalakodért, a vállalkozásodért vagy egy nyelv megtanulásáért küzdesz, minden hosszú távú folyamatban jól jön, ha néha emlékezteted magad a célodra - hiszen annyira csábító lenne néha lemondani róla, és bekapni a pillecukrot!
Ha érdekel a technika, gyere a Fitnesz és Coaching online klubomba, mely valójában egy tudástár, ahol az edzésvideóktól kezdve, a recepteken, meditációs anyagokon, önfejlesztős gyakorlatokon át a kihívásokig rengeteg anyagot találsz! Jelenleg kb 200 anyag van ebben az online könyvtárban :)
És itt lent a képre kattintva tudod megnézni a pillecukros videómat :)
