Régi mondás, hogy ha egy szobában sötét van, akkot nem a sötétség kiűzésével kell foglalatoskodnunk, hanem egyszerűen kinyitni az ablakot és beengedni a fényt.

A 12 éves edzői tapasztalatom az, hogy ha valamilyen fizikai problémával küzdünk (legyen az betegség, hulló haj vagy túlsúly), akkor sok esetben egyszerűen elég, ha valamilyen hiányállapotot megszűntetünk a szervezetben (pl. mozgással ill. tápanyagban gazdagabb, vitamindús és (szószerint) színes étkezést alkalmazva.) Fizikai testünknek hiányozhat:

- fizikai terhelés

- vitaminok, ásványi anyagok

- rostok

- elegendő pihenés

- elegendő folyadék

- elegendő fehérje

A coachingban ugyanezt tapasztalom: a lelkünk is szenvedhet hiányoktól, amit keservesen megszenvedünk. Érzelmi szinten hiányozhat:

- elismerés

- intimitás

- intellektuális partner

- érzelmi vagy anyagi biztonság

- elegendő inger és szín

- megfelelő jövőkép, strukturált élet

Itt is igaz: ezek hiánya (illetve az ebből fakadó egyéb problémák) mind nagy galibákat tufnak okozni, sőt, van a "mixelt" verzió, mikor egy érzelmi éhségre fizikai szinten reagálunk (pl.falás rohamok a magány ellen), amelyek további fizikai ÉS érzelmi problémákhoz vezetnek! (Erről szól a Holisztikus Fitnesz, fitnesz eszközök és coaching eszközök bevetése az egészség és haladás érdekében.)

MEGOLDÁS:

1. Tudatosítás, kimondás

2. Célkitűzés

3. Cselekvés 

Ne feledd, hogy edzőként és coachként állok rendelkezésedre! Részletek a honlapomon!