A személyi edzés szolgáltatás a mai Magyarországon sokaknak még mindig luxus szolgáltatásnak számít, és néhányan feleslegesnek tartják, hogy valaki mellettük álljon, míg ők végzik a gyakorlatokat.

Alapvetően én is úgy tartom, hogy ha TUDOD mit kell tenni a fogyásod érdekében (esetleg hízásod érdekében, ha az a cél), akkor csak csinálni kell. A fogyás alapja nagyon egyszerű: kevesebb kalória menjen be (= diéta) és több kalória égjen el (= mozgás). Ha ezt valaki tudja tartani önállóan, akkor nagy gond nem lehet.

A probléma akkor kezdődik, ha:

• ha úgy érzed, a fenti szabályt betartod, mégsem indul be a formálódás
• ha valamiért nem vagy motivált és mindig feladod
• ha nem érted, miért lassul / stagnál a fogyásod, pedig betartod a programod
• ha nem elég gyorsan alakulsz, pedig fontos lenne (pl. esküvő miatt)
• ha elvesztél a fogyókúrás "tuti tippek" és "csodamódszerek" közt, melyekben csalódtál
• ha az 1000. fogyókúrádba kezdesz bele és szinte garantált a kudarc
• ha valamilyen speciális igényed van: pl. szülés után nyílt hasizommal edzeni, hízni-gömbölyödni, gerincsérvvel edzeni, stb.

Ezek azok az esetek, amikor a személyi edzés nemhogy nem luxus, de egyenes pénz (és idő) spórolás! Amíg ugyanis az alakformálás útvesztőiben bolyongsz, haladhatnál egyenesen a célod felé is - segítséggel.

A csodabogyókra és módszerekre elköltött pénzt, a kudarcra ítélt diéták idejét és a sok csalódást mind megspórolhatod, ha EGYSZER ÉS MINDENKORRA megtanulod, hogy mi helyes és mi nem. Mi az, ami célra vezető a táplálkozásban. Melyik edzésforma mikor vethető be, és mi a nálad leggyorsabb eredményt hozó módszer. Mi a teendő, ha abszolút nem jön a siker vagy nem vagy elég motivált.

A legfontosabb, hogy a személyi edzőtől (jó esetben) nem csak az edzést, a szolgáltatást vásárolod meg, hanem a HOZZÁÁLLÁSOD is alakítja, és a szükséges INFORMÁCIÓKAT is átadja. A legjobb, ha a személyi edzésre úgy tekintesz, mint egy néhány alkalmas vagy akár pár hónapos tanfolyamra, aminek a későbbiekben hasznát veheted!

Természetesen akár terápiaként is tekinthetsz rá:végre időt tölthetsz magaddal, önmagadra figyelhetsz, a középpontban a te szervezeted van. Szerintem ezt is érdemes megtapasztalni legalább néhány alkalommal az életben! :)

Tévedés egyébként azt hinni, hogy a személyi edzés egy éltre szóló elköteleződés. Én az új vendégeknek azt szoktam felajánlani, hogy lehetőségeikhez és céljaikhoz mérten legalább 5 alkalommal jöjjenek el edzeni. Ennyi idő kell, hogy valaki megtanulja az alapok alapjait és össze tudjuk rakni az edzéstervét. De ha nem szeretne / tud minden alkalommal személyi edzővel edzeni, akkor természetesen dolgozhat önállóan is!

Mivel én magam is kipróbáltam számtalan módszert, valamint rengeteg klienssel dolgoztam már, pontosan tudom, hogy csakis az számít: egy konkrét céllal és komplex tervvel haladsz-e az úton, vagy bolyongsz az alakformálás útvesztőiben? Spórólj időt és pénzt, kérj segítséget!

Ha szükségét érzed, akkor gyere edzeni hozzám vagy valamelyik kollégámhoz - íme a részletek.

Ha önállóan dolgoznál vagy nem Budapesten laksz, akkor is dolgozz komplex programmal, konkrét szabályokkal - íme a 60 napos Nagy Megújuló Programom, melyről itt olvashatsz!