"A jó alak 70%-ban az étkezésen, 30%-ban az edzésen múlik.”
Te is hallottad már ezt, igaz? Persze a jó edzésterv elengedhetetlen a jó formához, hiszen csak edzéssel építhetünk izmot, de a napközben bevitt kalóriák lesznek meghatározóak, ha a zsírtalanításról van szó. A dolog egyszerű: a fitnesz alapképlete, hogy a bevitt energia ne legyen nagyobb, mint a felhasznált energia. Vagyis, hogy ne zabáljunk többet, mint amire szükségünk van – ellenkező esetben elkezdünk raktározni. Mindez logikus, érthető, és mindannyian tudjuk is legbelül, hogy milyen az ideális étrend. Könnyű vacsora, sok zöldség-gyümölcs, megfelelő folyadék bevitel, blablabla… Akkor miért nem sikerül?!
A válasz: mert az újra és újra ránktörő ÉHSÉG keresztbetesz...
ÍME AZ ÁLLANDÓ SÓVÁRGÁS 6 LEGGYAKORIBB OKA - AMI NEM VALÓDI ÉHSÉG!
