Gyakran migrénnel vagy levertséggel küzdesz? Vállfájdalom kínoz? Gyakran ezek hátterében 1 azaz egy ok áll: a vállizmok merev görcsössége, amelynek számtalan testi és lelki oka lehet. Ahogy a  Zárt Klubban a videómban is beszélek róla, a stressz hatására öntudatlanul összehúzzuk a nyakat, behúzzuk a vállat, és ez okozhatja a fenti problémákat. 

Nem véletlen, hogy a lelki okokat elemző szakemberek is mind a stresszt, a "gondok nyomják a vállamat" érzést nevezik meg, mint kiváltó lelki okot. 

A "terhek cipelése", a nem haladás érzése, az anyagi bizonytalanság vagy túl sok feladat, mind-mind lehet a beállt nyak (és ebből származó fájdalom, migrén, nem elegendő oxigén vagyis mentális levertség) oka. 

Néhány egyszerű fogással (ráfogás + nyújtás) azonban segíthetsz oldani a feszültséget a kritikus izmokban (jellemzően a nyakizmok és csuklya van beállva),  javítani az oxigén ellátást és így akár a migrénnel, fásultsággal is megküzdhetsz.

Ezek nagyon egyszerű fogások, amiket magadon tudsz kivitelezni, bármikor, néhány percben - és természetesen a munkádra, szellemi és fizikai teljesítményedre, és közérzetedre is hatással lesznek!