Ez a fura kávérecept már régebben szembejött velem a neten, de csak múlt héten próbáltam ki - és azt vettem észre, hogy egész nap, de főképp a délelőtti órákban elkerülnek az éhségrohamok és jóval kevesebb kalóriát viszek be a nap folyamán.

A hozzávalók:

• kókusz olaj
• őrölt fahéj
• kakaópor
• méz

A hozzávalókat keverd össze egy csészében (a pontos adagolást a "Holisztikus Fitnesz VIP" zárt Facebook-csoportomban osztottam meg ma reggel), és tedd a forró kávédba, majd keverd el. Mindössze fél-egy teáskanálnyi kell belőle, tehát az adag 1 hétig bőven kitart! Amit tapasztalhatsz: jóllakottság érzés, energia. Ha tejjel is iszod a kávét, ettől az adagtól kb. 10-15 gr szénhidrátot viszel be összesen. (A reggeli amúgy 20-25 gr CH-t tartalmazzon, de az említett VIP csoportban erről is részletesebben írtam már.) 

A KÓKUSZ ZSÍR: zsírsavszerkezete miatt tökéletesen felszívódik, és ezenkívül gomba-, baktériumölő hatással is bír. Egyébként az inzulintermelésre is jó hatással van, és máj- és epeproblémákkal küzdők is használhatják.

A FAHÉJ: nemcsak kellemes íze miatt szeretjük, de köztudottan elősegíti a fogyást is: egyrészt mert segíti az emésztést, másrészt a gyomor kiürülését is lassítja, így elkerülhetők vele a falásrohamok. Ezenkívül segít a felfúvódás megszüntetésében, és emeli az inzulin és az antioxidánsok hatását.

A KAKÓPOR: a cukrozatlan kakaópor nem véletlen része sok fogyókúrás receptnek. Serkenti a keringést, egy sor kísérlet bizonyítja, hogy a keringési problémákkal küzdők gyógyulását elősegíti a kakaópor fogyasztás.

A MÉZ: nemcsak ízével dobja fel és édesíti a fenti receptet, de rengeteg (több, mint 70 féle) hatással bír a méz. Nem hiába az egyik legkedveltebb csemege, mióta ember az ember, és nem hiába állandó szereplője a különböző házi gyógymódoknak! Tartalmaz többek közt: kalcium, réz, vas, magnézium, mangán, foszfor, kálium, nátrium, cink és kis mennyiségben B1, B2, B3, B5, B6, C-vitamin.