A "holisztikus" szó nem spiritualitást jelent - nemrég csináltam egy játékot az instán, ahol az derült ki számomra, hogy sokan ezt gondolják! A holisztikus szemlélet: átfogó, rendszer szemléletű hozzáállást jelent, amibe beleférhet a spiritualitás, de összességében

éppen gondolkodást, méghozzá nagyon átfogó, mindent számba vevő gondolkodást jelent! Ez a fitnesz tekintetében azt jelenti, hogy nem állunk meg ott, hogy 15 vagy 20 perc kardió kell-e neked, és 120 vagy 150 grammos szénhidráttal éld-e a napjaid. Hanem elmegyünk odáig, hogy hogy vagy egyáltalán a mozgással, a testeddel, a táplálkozással, mit hoztál mindezekről, mit érzel, mit szeretnél és miért (!), és mi is van az egyéb életterületeken. Miért vagyunk egyes dolgokban motiváltak, másokban lusták, miért van valamihez nagy akartunk és miért bukunk el mégis minden egyes diétát.

Úgy látom, hogy a "Fitnesz = legyél nagyon karcsú, nagyon szálkás, és mondj nemet minden cukrosra!" hozzáállás ideje lejárt. A minőségi életben a párduc-test csak egy picike szelet. Közben akarunk pihenni is, telt-karcsún jókat enni is, elfogadásra is lelni. És épp ezért kell a tükör, mármint pszichés, önismereti értelemben, és a belső munka. Mert az egyoldalúság unalmas és káros. 

A sokoldalúság meg előrevivő. És a sokoldalúsághoz tartozik, hogy néha ellentétes dolgokat akarunk. Ez is a harmónia része! 

Mert mindannyiunkban ott van a kettősség. A fekete, a fehér. A kemény, a lágy. Az igény, hogy elfogadjanak így, ahogy vagyok, és a vágy, hogy más, jobb legyek. Jól esik a nevetés a barátnőkkel, hogy szaranyákvagyunk, és közben mégis tudni akarjuk, hogy jól csináljuk. El akarunk szakadni a régitől, újba kezdeni, de közben picit jó beleereszkedni abba, ami van. ☯️

Ez a kettősség rendben és az is oké, hogy néha nem tudjuk, melyik a helyes út! Néha idő mire rájövünk. És néha egyik se, és néha mindkettő. Ezekről a kérdésekről írok a blogokban és természetesen sokszor nem azért, mert "énjóltudom", hanem hogy én is rájöjjek. Ehhez eszköz nekem a fitnesz, az önismeret, a kapcsolatok, az írás. És remélem, kedves Olvasóm, hogy Neked is segít ha olvasol. Mert a "Holisztikus" pont erről szól: a sokszínűségről, az ellentétekről a harmóniában, egy picit más nézőpontról, amit talán pont ez a blog hoz be az életedbe <3 Kívánok Neked szép napot!

Blanka

személyi és aerobik edző, coach