Lakatos Márk egy nagy lépés tett előre a bodyshaming témakörben: látványos fotókat osztott meg magáról, melyen ledobja a ruhákat, és felveszi ugyanazokat a pózokat, mint a kockahasú modellek - ezzel pedig azt szeretné hangsúlyozni, hogy ne érezzük magunkat rosszul, csak mert nem tartozunk a tökéletes testűek közé, amely az emberiség kevesebb mint 1%-ára jellemző. Külön érdem, hogy ezt férfiként tette meg - mert a fiúknál még nem nagyon van ilyen törekvés, pedig ők is szenvednek a fogyókúra- és fitness ipar nyomásával. 

Mint edző, muszáj megjegyeznem, hogy az ilyen akcióknál mindig elbizonytalanodom picit: mennyire jó azt üzenni, hogy a túlsúlyos rendben van? Most, hogy Magyarország az elhízottság világranglistáján az előkelő 4. helyet foglalta el, még óvatosabban bánnék az ilyen típusú üzenetekkel, amelyet sokan sajnos úgy értelmeznek, hogy akkor oké, rendben van a tévénézős-chipsezős esti program, és a 30% feletti test-zsír érték. (Nem, 30% felett nincs rendben, sőt, nagyon sok egészségügyi kockázatot rejt magában!)

Ugyanakkor tisztában vagyok vele, hogy Márk üzenete messze túl mutat ezen és - mivel elfogadásról és humorról szól -  igenis van létjogosultsága! És ige, itt, Magyarországon e kettő duplán kell nekünk - az alakunkat illetően (is).

Miért?

Mert csak e kettővel működhet minden. Én magam is azért osztok meg magamról olyan képeket, ahol a versenysúlyomon felül vagyok, illetve olyan modellek képeit, akik egészséges testösszetétellel rendelkeznek (nem plus size!), mert szerintem teljesen rendben van, ha nem minimális a testzsírunk, és ha a fitnesz "csak" a jobbközérzet eszköze és nem valami vallás és minimális elvárás, amit kötelező megugrani.

És azért hangsúlyozom, hogy ne mínusz kilókban és tökéletesre kockásított hasban gondolkodjunk, hanem egészséges zsír-izom arányban és energikus, örömteli mindennapokban, mert a tapasztalat szerint ezek hozzák a valóban minőségi változásokat az életünkbe!

A görcsösségről

10 éves edzői tapasztalattal és immár coach-ként is azt látom, hogy (akár alakformálás, akár más témában)

az emberek megfelelési kényszerből, görcsösen ritkán tudnak jól dönteni,
és aztán élvezettel kivitelezni az elhatározást.

Márk szerethető karaktere és az itt (is) megjelenő humora szerintem egy jó eszköz lehet, hogy kicsit oldottabban álljunk a témához, és ha úgy tetszik, változzunk (magunk miatt) annyit és olyan eszközökkel, amelyek nekünk megfelelnek. Például ez az úszógumis kép, ahol még lazán belóg a segéd keze a nejlonos pálmával, nálam minden vitt! :D :D

A pszichés háttérre visszatérve: valóban sokszor az akadályoz, zsibbaszt bennünket, amit KELL. Ki ne emlékezne olyan helyzetre, amelyben olyan erős volt az elvárás, hogy szinte blokkolódtunk tőle? A nagy mértékű elhízásnak - meggyőződésem - egyik fő oka a világméreteket öltött fogyókúra ipar. Sok megváltozott emberi testet, lelket, életet láttam már, és MINDEN ESETBEN a görcsök, megfelelési kényszer elengedése, és az önmagunk szeretettel és humorral kezelése volt a jó megoldás hosszútávon. Valahol mindenki érzi ezt belül és ezért szeretjük ezeket a "telten is lehetsz boldog"-típusú cikkeket és képeket, mert a hihetetlen méretűre dagadt fogyókúra-ipar mellett igazi színfolt az a gondolat, hogy

"Jéé, de szuper, én is lehetek boldog!"

Azt is gondolom, hogy az a tény, hogy a fiúknak/fiúkról szól ez a dolog, még értékesebbé teszi az akciót. Mert a fiúkat gyakran éri az a vád, hogy "ők bárhogy kinézhetnek, és csak a lányokat teszi tönkre a reklámipar", de ez koránt sincs így! Sőt, mint fiús anyuka, azt mondom, hogy a fiúkat más szempontok alapján, de ugyanannyi elvárás és nyomás éri! 

Megjegyzés: Nekem sincs kockahasam, de imádom magam :) Energikus és vidám embereket Magyarországon!! Ez az amiért én edzőként és coachként is küzdök! 

[embed]https://www.instagram.com/p/BvXM6XtAd-q/[/embed]