Azt hiszed, ráérsz majd Szilveszter éjszaka megfogalmazni az újévi életmódváltó-fogadalmadat?! Nagyon tévedsz! Hogy biztosan eredményt érj el az alakformálásodban, alapos előkészületekre van szükség - de legalábbis fejben érdemes letisztázni, milyen változtatásokra lesz szükség a változáshoz. Mert…

Egyik kedvenc és általam leghitelesebbnek tartott edző/bajnoknőtől hozom Nektek ezt a pofonegyszerű diétás mézeskalács receptet. Ő mindig azt hangsúlyozza, hogy az egészséges étkezés nagyon is egyszerű csak tudni kell az alapszabályokat: mit iktassunk ki végleg és mit mire cseréljünk. Tehát íme egy…