A csapból is a csoda diéták és a fogyás témája folyik, és ha túlsúllyal küzdesz, akkor számodra ez mindennapos kérdéskör, természetes, hogy te is és mások is ezzel foglalkoznak. Nehéz elképzelni, hogy van egy csoport, akiktől nemcsak távol áll a probléma, de kifejezetten a másik oldalt képviselik:…

Mikor bejött a fegyencedzés, mi is lecsaptunk rá: én és a húgom, a kedvenc edzőtársam. Jól beleástuk magunkat. Én éppen pici babával voltam otthon, ő az egyetem nehezebb éveiben: ritkán jutottunk el edzőterembe, érdekelt minden olyan edzésforma, amihez nem kell eszköz, de kemény edzést ígér. Tudom,…

Mi rengeteget sétáltunk gyerekkoromban. A nagyszüleimmel és a szüleimmel is. Képesek voltunk órákon át barangolni, minden évszakban, mindenféle tájakon. Ma azt hiszem, ez az egyik legértékesebb ajándék, amit kaphattam tőlük: a cél nélküli, örömteli séta - a feloldódás a jelenben, a rohanás nélküli…

A felhúzás (vagy elemelés) gyakorlata egy igazi kemény gyakorlat, ami egyébként az erőemelés egyik alapgyakorlata is. Ha szereted a súlyzós edzést, akkor mindenképp iktasd be ezt a gyakorlatot - pedig viszont nem szereted a súlyzókat, akkor gyorsan szeresd meg mert az alakformálás és fogyás nem…