Egyes fogyókúrák havi 5-10 kilót ígérnek, ami persze óriási kamu. Mások szerint normális, ha egyáltalán nem vagy csak 1-2 kilót  fogyunk havonta. Most akkor melyik az elvárható és…

Szeretem az őszt, őszi gyerek vagyok. Igaz, nem szeptemberi, hanem október eleji. A nagypapám mindig azt mondta, hogy a közvélekedéssel ellentétben az ősz nem lehet szomorú, hiszen akkor hullanak a gyönyörű gesztenyék- és akkor születtem én. : ) Aztán valaki, ettől függetlenül, szintén a…

Íme egy szuper recept, ami annyira de annyira bevált, hogy muszáj megosztanom veletek. Egy energizáló, sőt zsírégető reggeli, amivel tuti kibírod ebédig! Edd egy hétig és rájössz, hogy nem kell több péksüti hajnalban! 😉 Ami kell hozzá: 300 ml kefir, vagy alacsony zsírtartalmú joghurt 1 TK…