Talán a PROBLÉMÁD nem az energia hiánya, hanem a rosszul beosztott energia. Talán nem kevés van, hanem elfolyatod. Talán nem gyemge vagy, hanem hagyod magad kiszipolyozni. Érdemes 2025-ben egyik fő célként kitűzni az energia-egységek és energia-források monitorozását, átszervezését. Ezt edzőként is mondom (mert például megfigyeltem, hogy van ám idő edzésre egyből, ahogy határokat húz egy nő, kimondja a céljait, leszereli a toxikus pasit, nem marad tovább a melóban megfelelési kényszerből...)
...de magán emberként, anyaként is mondom, mert nekem azért van viszonylag mindenre is energiám, ami fontos, mert már semmire nem folyatom, ami nem fontos!!
NEMEKET MONDOK.
Olyan projektekre, találkozókra, amik nem férnek bele, olyan felkérésekre vagy csapatmunkákra, ami nem tölt. Házimunkák javarészére és napi főzésre.
Neked vannak "nem"-eid?
Vannak határaid?
Tudod mire folyik el az energiád?
Meg tudod nevezni 2-3 fő forrásodat?
Tudod, mely életcélod húz, tölt, hogy haladj?
Ki tudsz iktatni valaki igazán mérgezőt??
Ezekkel érdemes foglalkozni így év elején, újraszerkeszteni az energia nyerés és adás csatornáit.
Hamarosan hozok erről videót!
🦩🏋♀️🥑 Látogass el a honlapomra még több infóért, ha a tested és pszichéd egészsége egyaránt érdekel:
link az oldal tetején a bemutatkozóban!
👜💻🍋🟩 Céges csomagok: wellbeing, munkahelyi fitness, egészségnapok és coaching:
link az oldal tetején a bemutatkozóban!
#fitness #edzés #gym #fitnessmotiváció #budapestgym #fitnessandflow #edzésidő #motiváció #mik #magyarinsta #edző #dietetikus #coach #aerobic #zumba #pilates #yoga #funkcionálisedzés #trx #fehérje #tápkieg #stretching #gerinc #edzőterem #pilates #erősítés #wellbeing #wellbeinghungary #céges #munkahely #hr
