Gondoltad volna? A fizikai és mentális pihenésünk szorosan összefügg! Ha az idegrendszerünk túlterhelt, kevésbé hozunk jó döntést ? például halogathatjuk a lefekvést, vagy egy kis esti nasit bevethetünk ? amitől viszont felpörgünk és még később fekszünk le és/vagy az alvásunk nem az igazi... ?…