A sport egy remek eszköz a szorongás ellen! Lássuk, miért:   1. Megtanít egyenletesen lélegezni 2. Levezeti az izmokban lévő feszültséget 3. Boldogsághormokat termelsz 4. Nyújtás-lazítás: meditációval kombinálható 5. Közelebb visz magadhoz, az érzéseidhez 6. Legyőzöd a határaid ez…

Van 2 olyan “trend”, ami szerintem a modernkor hozománya, és mindenkit érint - erős szorongást kiváltva a többségünkből.   “Nem lehetsz rosszul!”   Az egyik univerzális “instrukció” (driver), hogy mindig legyünk toppon, legyünk pozitívak és szedjük össze magunkat minél gyorsabban. Ez nagyon…