Egy átlagos év az alakformálás szempontjából általában így néz ki: január: lelkesedés az új életstílus felé, edzőtermi bérlet vásárlásfebruár: többség abbahagyja az edzést, megszegi a diétátáprilis-május: az előrelátóbbak elkezdenek edzeni és visszafognak a kajánmájus-június: kevésbé…

Közel 10 év a fitness termek világában arra inspirált, hogy megírjam ezt a posztot, amit minden kezdő és haladó vendégnek szívből ajánlok! :) Íme egy kis edzőtermi viselkedéstan:   Az izzadtságot NE hagyd ott: nem baj, hogy izzadsz, hiszen azért járunk a terembe. Csak töröld le magad után az…