Elérkeztünk Anikó megújulásának 6. részéhez: vagyis a 6. méréshez, amit eredetileg a blogos poszt-sorozat utolsó részének szántunk. Mivel azonban Anikó szépen halad tovább (átlagos 0,8 kg fogyással) és látjuk a további eredményeket (a programmal előrébb járunk a blogos beszámolóhoz képest:)), úgy…

Ezzel a rövid kis poszttal, egy videó segítségével szeretném Nektek megválaszolni azt a kérdést, hogy az egyenes háttal (hanyatt fekve) lábemelős gyakorlatok, és az egyenes háttal elemelkedős felülések miért NEM alkalmasak a hasizmok edzésére.  Nézd meg alább a videót! A válasz röviden: mert ezek a…

"Mégis mikor szakítsák rá időt?!" Ha ez a gondolat neked is naponta átcikázik az agyadon, mert számtalan teendőd van (családi, munkaköri, egyéb projekt, és netán még valami hobby is beficcen...) és néha már képtelen vagy zsonglőrködni az időddel, akkor ez a posztom Neked szól. Ahogy megismertem és…