Aki ismer tudja, hogy nem vagyok egy sütős-főzős asszonyka, a konyhában is azt szeretem, ami "egyszerű, de nagyszerű!"  🙂 Íme egy fitnesz-süti a zabpehely kedvelőknek:  Hozzávalók:100 g zabpehely5 tojás1 yoghurt (natúr)100 g sovány túrókókuszreszelék1 csapott kanál sütőporédesítőszerdarabolt…

ALIBI EDZÉS. Vagyis az, amelyiket megcsináltad, mégsem edzettél le. Tornázgattál otthon, cseverésztél a kondiban, táncikáltál egy csoportos órán – és nincs szemmel látható eredménye. Nem fogysz, nem alakulsz, és te is érzed, hogy “valami nem stimmel” az edzéseddel. Ha magadra ismertél, ideje hogy…

Az biztos, hogy ha életmódot váltunk, bizonyos új dolgokat kell beiktatnunk az életünkbe, ugyanakkor bizonyos dolgoktól el is kell búcsúznunk. Némelyiktől időlegesen, másoktól végleg. Íme, néhány dolog, amiről le kell mondanunk ha egy fittebb testet és jobb közérzetet szeretnénk…