Amikor igazán nagy súlyfeleslegről beszélünk, akkor ott a fogyás folyamat egész más, mint azoknál, akik csak "néhány" szabadulnának meg. Először is maga a fogyás is nyilván hosszabb…

A guggolás a lábgyakorlatok "királya": az alsó végtag erősítésének az ún. alapgyakorlata - szóval, amíg a guggolás nem megy, addig a combközelítő-gépet és popsi gyakorlatokat felejtsd el! A guggolást egyébként nagyon hamar meg fogod szeretni, mert hamar és látványosan formálja a popsit és a combot!…