Mintha ezer éve lett volna az a csillogó szilveszter éjszaka, amikor annyi lelkesedéssel fogadtál új életet, emlékszel? Valójában csak 31 napja volt, és brit tudósok szerint, ha eddig buzgón ügyködtél valamin már eredményt kellett elérned. Hogy állsz ezzel?   Nos, ha sehogyan sem állsz, akkor…

A fitness sem csak a testről meg akaratról szól, hanem a belső utazásról is. Néha❌ állítsuk meg a "majomelmét" (ahogy a keleti tanítások hívják), a zakatolást, aggódást, x…

Az edzés végi nyújtásról meg a rugalmasság fejlesztéséről általánosságban már volt szó, ma egy picit más szemszögből szeretném a témát megközelíteni: hétköznapi, mindennap végezhető trükkökkel jövök. A magyar nyelv gyönyörű szóval illeti a stresszt: "Feszült vagyok" - mondjuk, és tökéletesen igaz,…

Hadd kezdjem egy személyessel: sokan tudjátok, hogy mikor Ádikámmal várandós lettem, még csak egyetemista voltam, az ismerőseim többsége nem hogy nem gratulált, hanem egyenesen kimondták, hogy ezt a babát vállalva vége az életemnek, tanulmányaimnak, karrieremnek, stb. Nagyon sok évnyi belső munka…