Az új 12 hetes programom azoknak ajánlom, akik szeretnék kidolgozni a tökéletesen új énüket, akik végre látványos, kézzelfogható változásra vágynak az életükben. Valójában egy fitnesz rogram és egy coachig folyamat mixét kapod meg a Transformation Level Up programmal. A 12 hét alatt heti 1 konzultáció (online vagy személyesen) jár neked, ahol a következő eszközökkel formáljuk újra az életedet, teljesen személyre szabottan:
Fitnesz eszköztár:
- cél: fizikai energiák emelése, fittebb forma elérése
- mozgás egyénre szabott program, edzés videók
- fogyás / izmosodás, alakformálás, testösszetétel optimalizálása
- fittségi tesztelések és mérések
- táplálkozás alapszabályai és egyéni sajátosságok
- állóképesség, rugalmasság, erő, koncentráció javítás
- az edzés mint flow vagy mindfulness
- az edzés mint önbizalomnövelő tréning
- érzelmi evések menedzselése
- bioritmus teszt és napirend, alvás alapok
Coaching eszköztár:
- cél: mentális energiák és önbizalom emelése
- coaching: felépített beszélgetés az önfejlesztés támogatásáért
- célzott kérdések, gyakorlatok, rendszerek és tesztek
- életterületek és szerepek feltérképezése
- blokkok és sémák áttekintése, megtörése
- dilemmák, konfliktusok, elakadások
- célok, motivációk és erőforrások
- életcélok a 12 alapterületen (család, párkapcsolat, anyagiak, karrier, stb)
- prioritás állítás pl. párválasztás, munka-magánélet egyensúly
- stratégia építés és saját eszköztár kialakítása
Manifesztáció eszköztár:
- cél: érzelmi energiák emelése és célok elérése
- kérdések a tudatalatti mintákból való kilépéshez
- rajzos és szimbólum kártyás feladatok a valódi céljaink felismeréséhez
- sorsfeladatunk és karmáink áttekintése
- eszközök és gyakorlatok a tudatos teremtéshez
- nézőpontok váltása, mentális térképeink
- anyagiak újrateremtése
- párválasztás / kapcsolat újrateremtése
- NLP módszerek és egyéb gyakorlatias technikák
- meditációk és mantrák
Kinek ajánlom ezt a folyamatot?
A Transformation - Level Up! program 12 hétnyi elköteleződéssel jár és legfőképp valódi elköteleződéssel a jobb életed, a szintlépésed felé! :)
Akkor is jelentkezhetsz, ha van konkrét kitűzött célod (pl. megtalálni életed szerelmét vagy az utad a munkában), de akkor is, ha még nem pontosan tudod, hogy miben vágysz sokkal jobb minőségekre, hiszen az is lehet cél, hogy együtt találjuk meg a változtatás irányait.
Ha úgy érzed, hogy
... már sok mindennel próbálkoztál, de nem jött a Nagy Változás
... még van benned egy csomó lehetőség, de nem tudod merre indulj
... jár neked egy jobb élet, fantasztikus Társ vagy a bőség, de nem érted, miért nem jön
... megérdemled a szintlépést az életedben, de nem tudsz kitörni a spirálból
... elolvastál egy csomó önsegítő könyvet, de a gyakorlatba nem tudod átültetni
... fogynál is, többet is keresnél, javítanál több mindenen, de ez így túl sok
...akkor igen, ez a program megoldás lesz neked az új élethez, a szintlépéshez! :)
Hogyan néz ki a gyakorlatban ez a program?
A jelentkezés után megbeszélünk egy időpontot, ami már egy 60 perces beszélgetés lesz és el is kezdjük a fizikai - mentális - érzelmi energiáid szintjét felmérni. Erre szuper fittségi és pszichológiai tesztek vannak, így azonnal átlátjuk az irányokat, milyen apró változtatással kezdjünk. Már az első alkalommal kapsz egy fitneszes és egy önfejlesztős házifeladatot! :)
A második alkalommal azt térképezzük fel, hogy mely életterületeken milyen változás lehet szükséges, hogyan vagy az egyes szerepeidben és miként lehetnél sokkal jobban, léphetnél szintet, mely változási lehetőségek inspirálnak a legjobban. Ennek megfelelően haladunk majd tovább, priorizálva azokat a fejleszteni kívánt területeket, melyek a leginkább áttörő változást hozzák Neked - de az összes szerepben igyekszünk emelkedni / vagy elengedni, ha az jelenti a valódi szintlépést.
A programhoz jár:
- edzés- és étkezési napló
- klubtagság (edzésvideók, étrendek, receptek, önismereti gyakorlatok, meditációk....)
- coaching kártyák ön-coacholáshoz
A program ára: alkalmanként 15.000 Ft (de a VIP tagoknak és Belső körösöknek jár a kedvezmény, úgyhogy csatlakozz bátran!)
A találkozók helyszíne: online / személyesen terápiás szobában / személyesen sétáló coaching formájában / személyesen egy laza kávézás közben (ezt te döntöd el)
JELENTKEZZ! blankahamori@gmail.com
