Kis túlzással, szinte edzésről-edzésre emelned kell a terhelésen, ha fejlődni akarsz, mert ha nem így teszel alul terheled magad és nem fogsz változni. Az edzésterhelés emelése mellett viszont elegendőt kell pihenned, különben megint csak megáll a fejlődés, hiszen nincs regeneráció.
Lássuk…