Megérett az idő a változásra? Kiléptél vagy lépnél egy rossz kapcsolatból, toxikus munkakörnyezetből vagy a túlsúly rabságából? Vagy egyszerűen csak lezárnál egy korszakot, hogy pozitívabb énképpel és új célokkal indítsd a 2024-et?
Az új év újrakezdési energiákkal jár! Még akkor is érdemes belekapaszkodni, ha nem tudod pontosan, hogy milyen területen vagy hogyan változtatnál... Hiszen ez a folyamat közben is kikristályosodhat! Elég belekezdeni, vagyis legalább eljátszani a gondolattal, hogy
ÚJ ÉLETET INDÍTASZ!
2 tapasztalati szakember, akik nemcsak tanítják, hanem meg is élték az újrakezdés, az én-újraépítés minden csínját-bínját a saját életükben: Halper Johanna pszichológus és Hámori Blanka coach vagyunk.
Úgy döntöttünk, hogy női csoportot indítunk 2024 februárjában péntekenként, mely témája az újrakezdés és az öngondoskodás.
Amiről szó lesz:
- Élettérkép. Szerepeim, életterületek áttekintése, szükségleteim és hiányok feltérképezése. Női szerepek és hidelmek.
- Jogom van! Jogaim és határok felismerése és meghúzása.
- Düh és nyugalom. Meditáció, stresszlevezetés és mindfulness. Sport!
- Start! Újrakezdési stratégiák, énkép újraépítése, cél kitűzések.
- Szabadulás a régi nézőpontoktól
- A mesék ereje. Mesék, történeteim, szimbólumok, a "hős útja"
- Miben segít egy biztonságos tér? A közösség ereje.
- Külső-belső erő. Sport, egészséges életmód, napirend felépítése
🚩 Találkozók: 7 alkalom, 2 hetente 2 órában: 2024. feb. 9, feb. 23, márc. 8, márc. 22, ápr. 5, ápr. 19, máj. 3
🚩 Helyszín: Magnet Közösségi ház, Budapest, Andrássy út 98, 1062 - Beléndek terem
🚩 Az egyes tematikákat csoportban, páros gyakorlatokban vesszük át, egy jegyzeten füzeten kívül másra nincs szükség! :)
🚩 Amit kapsz a foglalkozás mellé pluszban:
- kézikönyv gyakorlatokkal,
- étrend és edzésterv,
- 6 hónapos hozzáférés az online Fitnesz & Coaching Klub anyagaihoz
🚩 Szervezők: Halper Johanna pszichológus, Hámori Blanka coach és fitnesz edző
🚩 Részvételi díj: 50.000 Ft/fő (részletfizetés 2 és 3 részletben lehetséges!) Fizetés helyszínen készpénzben vagy utalással
Jelentkezés emailben: blankahamori@gmail.com TÁRGY: Női csoport és név
